ANANDA, Sponsor de la Zwel depuis 2016
Présent en Martinique et en France, Ananda est à l’origine un centre de bien-être né à Fort-de-France en 1986. Il regroupait l'enseignement du Yoga, un institut de massage et une librairie de la spiritualité. Aujourd'hui, notre magasin du Lamentin propose une variété de produits autour de la spiritualité. Nous sélectionnons avec soin, les éléments essentiels pour vous accompagner dans votre quête de spiritualité ainsi que dans vos pratiques spirituelles.
Vous l'aurez compris, nous nous soucions de votre bien-être. C'est pour cela que nous vous proposons pour aider vos muscles à récupérer de la Zwel un petit tutoriel pour confectionner une huile de massage spéciale récupération.
Cé sa ou konet ki fos ou !
Notre recette d'huile de massage pour la récupération
Si vous participez au Zwel' Bawoudè ou si vous faites des entrainements sportifs intensifs, cela va vous intéresser !
Après la pratique sportive, il est très bénéfique de réaliser un massage pour faciliter la récupération physique. En effet, le massage sportif facilite le refroidissement de votre corps et améliore votre circulation sanguine intramusculaire après l'effort.
L’automassage est conseillé quel que soit votre niveau, et indispensable pour les sportifs accomplis. La récupération est une phase essentielle, qui débute dès la fin de votre entraînement ou compétition.
Exclusivement, pour nos “Runners”, nous proposons des Pack récupération, composée de 4 huiles essentielles, sélectionnées avec le plus grand des soins pour leurs propriétés de récupération.
Prenez un flacon vide, muni si possible d'un distributeur, dans lequel vous pourrez effectuer votre préparation. Inutile de prendre un flacon trop grand, 100 ou 200 ml environ sont suffisants.
Remplissez le flacon avec un mélange 50% huile de coco - 50% huile d'olive. Ne remplissez pas à ras-bord pour laisser de la place aux huiles essentielles.
Ajoutez les huiles essentielles suivantes de façon à ce que la concentration totale d'huile essentielle représente maximum 5% de la préparation (2,5% pour les adolescents ou personnes à la peau sensible) :
Huile essentielle de Gaulthérie
Huile essentielle de Lavandin
Huile essentielle de Romarin
Huile essentielle de Sarriette (ou de thym)
Après chacune de vos séances, appliquez la préparation et massez les muscles qui ont été le plus sollicités afin de les détendre.
Exemple : pour 100 ml de préparation, vous pouvez utiliser 50ml d'huile d'olive, 50ml d'huile de coco et rajouter 17 gouttes de Gaulthérie, 17 gouttes de Lavandin, 17 gouttes de Romarin, 10 gouttes de Sarriette (ou de thym). Doublez les doses pour le mélange concentré à 5%.
Composer votre pack vous-même
Vous pouvez également personnaliser votre huile de massage avec les huiles essentielles de votre choix parmi notre sélection d’huile essentielle pour les sportifs.
La sélection Ananda
Notre magasin en martinique
Nous suivre sur les réseaux
